肌肉腿，是许多人跑步减肥时遇到的常见问题。它们通常是由于跑步姿势不正确、运动强度过大或者训练方式单一导致的。然而，不要因为肌肉腿而放弃跑步，反而可以通过正确的训练方法，告别臃肿，塑造出完美身材。以下是一些关于肌肉腿跑步减肥的实用建议，帮助你实现这一目标。 了解肌肉腿的原因至关重要。跑步时，腿部肌肉会不断收缩和放松，以提供动力。如果跑步姿势不正确，比如脚步过重、膝盖内弯等，就会导致腿部肌肉过度用力，形成肌肉腿。此外，运动强度过大或训练方...